C’EST QUOI ? Originaire des États-Unis, cette pratique surfe sur deux autres sports qui ont su se faire une petite renommée depuis quelques années : le stand-up paddle (SUP) et le yoga. “C’est une activité d’appoint à pratiquer de temps en temps. C’est une façon ludique de diversifier sa pratique du yoga et de se lancer un petit défi” précise Marije, professeure de stand-up paddle yoga à Lyon Canoë. Le principe est très simple : réussir à reproduire des postures de yoga sur une la grande planche de SUP légèrement instable à cause du courant de l’eau. Un sacré défi qui permet de renforcer ses muscles et de mieux contrôler mouvements et respiration. La séance d’une heure et demie commence par une courte balade en SUP avant d'amarrer les planches à un point fixe pour débuter la séance de yoga.
POUR QUI ? Ouvert à tous à partir de 12 ans à condition de savoir nager.
COMBIEN ÇA COÛTE ? 25 euros la séance d’une heure et demie, location de planche incluse.
Crédits photo : Lyon canoe
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