Même s'il est facile de courir à peu de frais, les amoureux de la pratique apprendront rapidement qu'un petit investissement dans l'équipement pourra rendre leurs sorties beaucoup plus agréables. Quelques conseils avec Pierre Faure du magasin Terre de Running à Lyon.
1 > LES CHAUSSURES
Il n'y a pas de paire de chaussures unique, il faut donc analyser la foulée de chacun pour trouver la chaussure adéquate. Quoiqu'il en soit, il faut au départ privilégier le confort avant la performance.
Prix : env. 100€
2 > LES CHAUSSETTES
Loin d'être anodines, ces deux pièces créent le lien entre le pied du coureur et sa chaussure. De plus, les chaussettes ont un véritable rôle de maintient et de protection notamment en matière d'ampoules.
Prix : env. 15€
3 > LE SHORT OU LE CUISSARD
Deux qualités principales à ces deux pièces : la respirabilité pour réduire la sensation de froid et la réduction des frottements qui peuvent devenir très gênants voire douloureux lors des sorties.
Prix : env. 55€ les deux
4 > LE T-SHIRT
Même combat que pour le short et le cuissard, il faut privilégier les matériaux qui favoriseront la respirabilité et limiteront les douleurs liées aux frottements.
Prix : env. 25€
5 > CARDIOFRÉQUENCEMÈTRE
Ce petit appareil qui permet de suivre sa fréquence cardiaque est très utile pour apprendre à doser l'intensité de ses efforts. Il permet de ne pas être en sur-régime pour au final progresser.
Prix : env. 50€
Laisser un commentaire