à la dure

Mercredi matin, 9h, en plein mois d'août. Un petit groupe de personnes, garçons et filles confondues, enchaîne avec le sourire pompes, abdos, tractions et autres douceurs en série. Mais pourquoi se faire tant de mal en période estivale ? La réponse ne se fait pas attendre : « je me prépare pour la Mud Day », lâche David, 22 ans, entre deux séries d'abdos.

Effectivement, de la préparation, il en faudra car ces courses d'obstacles inspirées plus ou moins des camps de formation militaire font une entrée remarquée dans l'agenda sportif des Lyonnais. En mai dernier, La Frappadingue, doyenne des courses d'obstacles made in France (créée en 2010) a débarqué la première dans le Rhône et a attiré un peu moins de 2500 participants. Ce premier week-end de septembre, c'est la Mud Day, créée par ASO (organisateur du Run In Lyon et du Tour de France), qui lui emboîte le pas avec pas moins de 8000 inscrits au moment de rédiger ces lignes. Enfin, Extra (Lyon Urban Trail et SaintéLyon), se positionne aussi sur ce créneau avec la première édition de l'Extra Race en octobre.

TOUS ENSEMBLE, TOUS ENSEMBLE

Mais pourquoi un tel engouement de la part des Lyonnais alors que ces courses d’une douzaine de kilomètres sont parsemées d’obstacles que l’on croirait tout droit sortis du cerveau du sergent instructeur Hartman de Full Metal Jacket ? Si l'on en croit le slogan de la Mud Day « Running is not enough », courir ne suffirait pas ou plus. Ce n’est pas tout à fait ça. « En période de crise où le moral est un peu en berne, les participants veulent partager des bons moments ensemble et se dépasser pour se prouver qu’ils peuvent surmonter des épreuves », explique Marc Devins, le créateur de la Frappadingue.

Le dépassement de soi et le partage des difficultés en groupe, c’est bel et bien ce qui a motivé Sarah, 27 ans, pour s’inscrire à l’Extra Race. « Je suis sportive dans la vie. Je pratique le football depuis 13 ans mais surpasser avec mes amis. Je veux avoir la satisfaction de me dire « je l’ai fait », explique la jeune femme.

DU SPORT ET SURTOUT DU FUN

Contrairement aux épreuves comme les marathons, semi-marathons et autres trails, dans les courses d’obstacles, même si il y a des catégories chronométrées, la performance passe au second plan. « Par rapport au running, on attire une autre clientèle qui est plus attirée par le plaisir que par l’envie de battre le chronomètre. On ne veut pas oublier les amoureux du sport au détriment des accros à la performance », confirme Marc Devins. Il n’est d’ailleurs pas rare qu’il y ait 2h30 d’écart entre le premier et le dernier arrivé sur ces courses.

Le fun est bel et bien l’autre ingrédient que viennent chercher les participants comme le confirme Sylvain, 30 ans : « Je cours régulièrement depuis 4 ans mais je me suis inscrit à l’Extra Race pour découvrir quelque chose de plus fun ». Les organisateurs des différentes courses partagent tous cette vision des courses d’obstacles. « Notre épreuve est assez difficile physiquement mais c’est surtout une fête. Tout au long du parcours, les participants sont accompagnés par de la musique à fond et des encouragements. Notre but à la fin : qu’ils finissent vidés mais avec la banane », résume Robin Cassuto, le responsable du développement de la Mud Day.

Preuve supplémentaire que la rigolade est le maître-mot dans les courses d’obstacles : les déguisements. « Depuis la création de la Frappadingue, la plupart des participants viennent déguisés pour se marrer. Ce n’est pas le chrono qui les motive » ajoute Marc Devins.

BOOTCAMP ET URBAN TRAINING

Même si le fun et la solidarité sont les principales motivations des participants, la plupart d’entre eux s’imposent une préparation spécifique quelques semaines avant le départ des courses. Certains, comme Sylvain ou Sarah, se contentent de courir en solo plus intensément et plus régulièrement quand d’autres, et ils sont de plus en plus nombreux, s’inscrivent à des bootcamp ou des sessions d’urban training.

C’est le cas de Richard, 33 ans, qui a choisi ces types d’entrainements collectifs en extérieur et à poids de corps (sans charge supplémentaire) pour se préparer à la Mud Day. « On apprend à s’adapter à l’environnement autour de nous pour nous entrainer : bancs, marches, trottoirs, parcours de santé etc. Cette capacité d’adaptation est une qualité indispensable pour les courses d’obstacles. De plus, le fait d’être en groupe et d’avoir un coach me pousse à me dépasser. Seul j’abandonnerais peut-être en cours de certains exercices », résume le jeune homme.

Depuis plus d’un an d’ailleurs, ces nouvelles pratiques sportives en extérieur ne cessent de fleurir à Lyon et ne désemplissent pas. « Mes entrainements en pleine nature sont presque toujours complets. Les participants veulent apprendre à se dépasser et tester leurs limites en groupe », décrypte Benoit Jacquiau, coach bootcamp depuis 2012 à Lyon. Même si le contenu diverge largement des Mud Day et autres Extra Race, les amateurs de bootcamp et d’urban training ont les mêmes motivations. « Depuis trois ans, à cause de la crise, les gens adorent ces activités car elles permettent de se vider la tête et de se lancer de nouveaux défis afin de reprendre confiance en eux », conclu Willy Racon, coach sportif à Lyon qui a lancé sa formule Commando il y a un an.

Enfin, tout comme les courses d’obstacles, ces entrainements ne sont pas uniquement réservés à des sportifs élitistes mais bel et bien à monsieur et madame Toulemonde sans distinction d’âge et de condition physique. Vous n’avez plus d’excuses pour sécher l’entrainement. En avant !

VIDÉO

Infos pratiques

> AGENDA DES COURSES D’OBSTACLES

• Mud Day Lyon
6 et 7 septembre
Au lac de Vénérieu (50 km de Lyon)
13 km – 22 obstacles
De 65 à 74 € par personne
www.themudday.com

•Extra Race
18 octobre
A Eurexpo (10 min. de Lyon)
10 km – 15 à 20 obstacles
De 50 à 60 €
www.lyonextrarace.com

> URBAN TRAINING ET BOOTCAMP

•Benoit Jacquiau
Coach personnel spécialisé bootcamp (groupe de 12 maximum)
Tarif : 10 € par session
http://lecoachforme.fr

•Willy Racon
Coach personnel spécialisé urban training (groupe de 5 maximum)
130 € par mois
www.willy-coach-sportif.com

•Urban Challenge
Concept d’urban training avec des coachs variés
Tarif : 120 € pour 10 cours
www.urban-challenge.fr

•Urban Training Révolution
Concept d’urban training avec des coachs variés
240 € par an
www.urbantraining-revolution.fr