Le yoga est la star des activités anti-stress. Discipline millénaire venue d’Inde, elle est originairement rattachée à la religion hindouiste.
Le yoga comprend donc une dimension spirituelle importante, qui s’est atténuée avec le temps. En Occident aujourd’hui on appelle d’ailleurs yoga ce qui est en fait le hatha-yoga (qui peut se traduire par “yoga de la force”), l’une des nombreuses branches de cette discipline. Elle est devenue populaire en tant que pratique physique, dénuée de son but originel de libération spirituelle.
Ce n’est donc “plus que” une forme de gymnastique douce, tout de même complétée d’une visée philosophique. L’harmonie et l’équilibre restent des principes forts du yoga “de chez nous”. Concrètement, il se matérialise par la pratique de postures et de contrôle du souffle qui favorisent l’assouplissement, le renforcement musculaire, la puissance.
Mais le développement physique ne s’envisage pas seul. Il va de pair avec le développement des facultés psychologiques : concentration et sérénité sont d’autres aspects essentiels du yoga.
Crédits photo : Cara KiwinkyInfos pratiques
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